原子組成的固體物質，可以比喻為一盒鋼珠，鋼珠與鋼珠之間聯上彈簧。而溫度的物理圖像就是每一個鋼珠不停地振動。猛烈振動代表溫度比較高；微弱振動則溫度低。也可以說，溫度高的時候，原子在紛擾不安的狀態；溫度低的時候，則平靜無波。

我們可以想像所謂紛擾不安，就是吵鬧；平靜無波當然就是安靜，吵鬧變小了。物理學則用「雜音」來表示吵鬧的程度。這樣，溫度與「雜音」就連上關係了，溫度高則「雜音」大﹔溫度低則「雜音」小。

所有儀器都要考慮「雜音」問題，因為「雜音」會掩蓋微弱的訊息，正如同處於鬧市，聽不清楚別人講話的聲音。所以「雜音」愈小，儀器的靈敏度也就愈高。

譬如收音機在高溫環境下，「雜音」升高，音樂節目埋在「雜音」中，聽不清楚；若移到冷氣房，音樂就清晰了。

又譬如電腦的散熱風扇壞了，內部溫度必然上升，「雜音」跟著變大，電腦就當機了。

所以降低溫度，「雜音」也降，那麼溫度可以降到多少呢？理論上，最多降到攝氏負二七三度，這是宇宙最低的溫度，又叫「絕對零度」。這時原子的震動完全停止，所以由溫度而生的「雜音」全部消失，儀器的靈敏度也達到最高點。

許多天文測量儀器都保持在液態氦的溫度，即攝氏負二六八點八度，只比絕對零度高出四點二度。這時儀器的靈敏度高，讓我們可以測量到遠方的星星。

人們若是煩躁不安，就像儀器處於高溫狀態，只有強烈的信號才能感覺；若是心平氣和，則相當於低溫狀態，微弱的信號皆可感知，因為「靈敏度」提高了。

靜坐的時候，練習將心念放下，雜念減少了，我們對周遭的環境和健康狀況，漸漸能夠明察秋毫。為什麼呢？因為靜坐如同降低溫度、雜音﹙相當於「雜念」﹚，於是人就像儀器一樣變得靈敏了。（1999.3.26）